Changi sporti qish faslidan zavqlanishning ajoyib usuli. Yangi boshlovchi yoki tajribali chang'ichi bo'lasizmi, chang'i saboqlari sizning mahoratingizni oshirishga va yon bag'irlarida ko'proq zavq olishga yordam beradi. Chang'i bo'yicha mashg'ulotlar sizga chang'i sportining asoslarini o'rganishga yordam beradi, masalan, aylanish, to'xtash va tezlikni boshqarish. Ular, shuningdek, yon bag'irlarida yanada ishonchli va qulay bo'lishingizga yordam beradi.
Agar siz yangi boshlovchi bo'lsangiz, mahorat darajangizga moslashtirilgan chang'i darsini topish muhim. Boshlang'ich chang'i saboqlari odatda chang'i sportining asoslarini o'rgatish, masalan, chang'ilarni qanday qo'yish, qanday turish va qanday burilish kerak. Shuningdek, siz tezlikni qanday boshqarishni va xavfsiz to'xtashni o'rganasiz.
Ko'proq tajribali chang'ichilar uchun chang'i saboqlari texnikangizni yaxshilash va ilg'or ko'nikmalarni o'rganishga yordam beradi. Siz chang'i mogullari, sakrashlar va boshqa er xususiyatlarini o'rganishingiz mumkin. Bundan tashqari, chang, muz va shilimshiq kabi turli xil sharoitlarda chang'ida yurishni o'rganishingiz mumkin.
Changi saboqlarini izlayotganda tajribali va bilimli oʻqituvchini topish muhim. Amerikaning Professional Ski Instructors (PSIA) kabi nufuzli tashkilot tomonidan sertifikatlangan o'qituvchini qidiring. Sabrli va aniq ko'rsatmalar bera oladigan o'qituvchini topish ham muhimdir.
Changi saboqlari oʻz mahoratingizni oshirish va yon bagʻirlarida koʻproq dam olishning ajoyib usuli boʻlishi mumkin. To'g'ri o'qituvchi bilan siz chang'i sporti asoslarini o'rganishingiz yoki texnikangizni takomillashtirishingiz va yaxshi chang'ichi bo'lishingiz mumkin.
Foyda
Changi darslari yangi mahoratni o‘rganish va ayni paytda zavqlanishning ajoyib usulini taqdim etadi. Chang'i sporti faol bo'lish va ochiq havoda zavqlanishning ajoyib usuli. Chang'i bo'yicha darslar sizga chang'ichi bo'lishga, texnikangizni yaxshilashga va yon bag'irlarda o'zingizga bo'lgan ishonchni oshirishga yordam beradi.
Changi saboqlari chang'i sporti asoslarini, masalan, burilish, to'xtash va tezlikni boshqarishni o'rganishga yordam beradi. Bundan tashqari, mogullar, chang va tik erlarda chang'ida yurish kabi ilg'or texnikalarni o'rganishingiz mumkin. Chang'i saboqlari sizga o'ziga ishongan chang'ichi bo'lishga yordam beradi, bu esa chang'i sportini yanada yoqimli qiladi.
Shuningdek, chang'i sporti saboqlari qiyaliklarda xavfsiz qolishingizga yordam beradi. Siz erni o'qish, xavf-xatarlarni aniqlash va sizni xavfsiz saqlaydigan qarorlar qabul qilishni o'rganishingiz mumkin. Chang'i mashg'ulotlari chang'i zonasining qoidalari va qoidalarini tushunishga yordam beradi, shuning uchun siz mas'uliyat bilan chang'ida yurishingiz mumkin.
Shuningdek, chang'i mashg'ulotlari tog' yonbag'irlarida vaqtingizdan unumli foydalanishga yordam beradi. Siz yugurishni qanday rejalashtirishni, eng yaxshi chiziqlarni topishni va tog'da vaqtingizni maksimal darajada oshirishni o'rganishingiz mumkin. Chang'i saboqlari, shuningdek, liftlardan qanday foydalanishni va chang'i zonasida harakat qilishni o'rganishga yordam beradi.
Shuningdek, chang'i darslari yangi do'stlar orttirishingizga yordam beradi. Chang'i - yangi odamlar bilan tanishish va aloqa o'rnatishning ajoyib usuli. Chang'i bo'yicha darslar sizga qiziqishlaringiz bilan o'xshash va maqsadlari o'xshash odamlarni topishga yordam beradi.
Changi saboqlari ham umumiy jismoniy holatingizni yaxshilashga yordam beradi. Chang'i - butun tanani mashq qilish va formada qolishning ajoyib usuli. Chang'i bo'yicha mashg'ulotlar kuch, muvozanat va muvofiqlashtirishni rivojlantirishga yordam beradi, bu sizga sog'lom va faol bo'lishga yordam beradi.
Umuman olganda, chang'i saboqlari yangi mahoratni o'rganish, yon bag'irlarida xavfsiz qolish, tog'da vaqtingizni ko'paytirish, yangi do'stlar orttirish va umumiy jismoniy tayyorgarlikni yaxshilashning ajoyib usulini taqdim etishi mumkin.
Maslahatlar Chang'i darslari
1. Ob-havo va er uchun mos kiyin. Osonlik bilan olib tashlanishi yoki kerak bo'lganda qo'shilishi mumkin bo'lgan qatlamlarni taqing. Suv va shamolga chidamli kiyim kiyganingizga ishonch hosil qiling.
2. To'g'ri jihozni kiying. Dubulg'a, ko'zoynak va qo'lqop kiyganingizga ishonch hosil qiling. To‘g‘ri keladigan va chang‘i uchish uchun mo‘ljallangan etik kiying.
3. Dars oling. Chang‘i sporti xavfli turi bo‘lishi mumkin, shuning uchun asoslarni malakali o‘qituvchidan o‘rganish muhim.
4. Sekin boshlang. Tez orada juda ko'p narsa qilishga urinmang. Asosiy narsalardan boshlang va qulayroq bo'lganingiz sayin tezlik va qiyinchilikni asta-sekin oshiring.
5. Yaxshi shaklda mashq qiling. Og'irligingizni chang'ilaringizning markazida va tizzalaringizni egilganligiga ishonch hosil qiling. Qo‘llaringizni oldingizda, ko‘zlaringizni oldinga qarab turing.
6. Atrofingizdan xabardor bo'ling. Boshqa chang'ichilarga e'tibor bering va yon bag'irlardagi har qanday to'siq yoki xavfdan xabardor bo'ling.
7. Tanaffus qiling. Chang'i sporti jismoniy mashaqqatli bo'lishi mumkin, shuning uchun kerak bo'lganda tanaffus qiling.
8. Bahra oling; vaqtni chog 'o'tkazing! Chang'i - ochiq havoda dam olish va do'stlar va oila a'zolari bilan dam olishning ajoyib usuli.
