Varikoz kengayishi ko'pchilikka ta'sir qiladigan keng tarqalgan kasallikdir. Ular kengaygan, o'ralgan tomirlar bo'lib, ular terining yuzasi ostida ko'rinadi. Ular odatda ko'k yoki to'q binafsha rangga ega bo'lib, ularni oyoqlarda, to'piqlarda va oyoqlarda topish mumkin. Varikoz tomirlari shikastlangan hududda og'riq, zonklama va shish paydo bo'lishiga olib kelishi mumkin.
Varikoz tomirlari tomirlardagi klapanlarning zaiflashishi tufayli yuzaga keladi. Valflar zaiflashganda, ular qonning orqaga oqib ketishiga va tomirlarda to'planishiga imkon beradi. Bu tomirlarning kengayishi va burishishiga olib keladi.
Varikoz kengayishi xavfini oshiradigan bir qancha omillar mavjud. Bularga yosh, homiladorlik, semirib ketish, uzoq vaqt tik turish yoki o‘tirish, oilada varikoz kengayishi borligi kiradi.
Varikoz tomirlarini davolashda turmush tarzini o‘zgartirish, masalan, muntazam jismoniy mashqlar qilish va kompressor paypoq kiyish kiradi. Og'irroq holatlarda zararlangan tomirlarni olib tashlash uchun jarrohlik kerak bo'lishi mumkin.
Agar siz varikoz tomirlaridan xavotirda bo'lsangiz, shifokoringiz bilan gaplashish muhimdir. Ular sizning shaxsiy vaziyatingiz uchun eng yaxshi harakat yo'nalishini aniqlashga yordam beradi.
Foyda
Varikoz kengayishi keng tarqalgan kasallik bo'lib, og'riq, shish va og'riq kabi turli xil alomatlarga olib kelishi mumkin. Vaziyat tomirlardagi zaiflashgan klapanlar tufayli yuzaga keladi, bu tomirlarda qon to'planishiga va ularning kattalashishiga va burilishiga olib keladi. Varikoz tomirlarini davolash simptomlarni kamaytirishga va zararlangan hududning ko'rinishini yaxshilashga yordam beradi.
Varikoz tomirlarini davolashning afzalliklari quyidagilardan iborat:
1. Qon aylanishi yaxshilanadi: varikoz tomirlarini davolash zararlangan hududda qon aylanishini yaxshilashga yordam beradi, qon quyqalari va boshqa asoratlar xavfini kamaytiradi.
2. Og'riq va noqulaylikni kamaytiradi: varikoz tomirlarini davolash ushbu holat bilan bog'liq og'riq va noqulaylikni kamaytirishga yordam beradi.
3. Yaxshilangan ko‘rinish: Varikoz tomirlarini davolash zararlangan hududning ko‘rinishini yaxshilashga yordam beradi va uni kamroq sezadi.
4. Asoratlanish xavfi kamayadi: varikoz tomirlarini davolash teri yaralari, qon ketish va infektsiya kabi asoratlar xavfini kamaytirishga yordam beradi.
5. Hayot sifatini yaxshilash: Varikoz tomirlarini davolash og'riq va noqulaylikni kamaytirish, qon aylanishini yaxshilash va zararlangan hududning ko'rinishini yaxshilash orqali insonning hayot sifatini yaxshilashga yordam beradi.
Maslahatlar Varikoz
1. Siqish paypoqlarini kiying: Kompressiv paypoqlar varikoz tomirlarining ko'rinishini kamaytirishga va qon aylanishini yaxshilashga yordam beradi. Ular turli xil o'lcham va uslublarda keladi, shuning uchun tanangizga mos keladigan narsalarni olishingizga ishonch hosil qiling.
2. Muntazam ravishda mashq qiling: Muntazam mashqlar qon aylanishini yaxshilashga va varikoz tomirlarining ko'rinishini kamaytirishga yordam beradi. Haftada besh kun yurish, yugurish yoki suzish kabi kamida 30 daqiqa o'rtacha jismoniy mashqlar qilishni maqsad qiling.
3. Oyoqlaringizni ko'taring: oyoqlaringizni ko'tarish varikoz tomirlarining ko'rinishini kamaytirishga yordam beradi. Kuniga kamida 15 daqiqa oyoqlaringizni ko'tarib turishga harakat qiling.
4. Uzoq vaqt davomida o'tirish yoki tik turishdan saqlaning: uzoq vaqt davomida o'tirish yoki tik turish varikoz tomirlarining ko'rinishini yomonlashtirishi mumkin. Harakat qilish va oyoqlaringizni cho'zish uchun kun davomida tanaffus qiling.
5. Sog'lom ovqatlaning: Sog'lom ovqatlanish qon aylanishini yaxshilashga va varikoz tomirlarining ko'rinishini kamaytirishga yordam beradi. Ko'p miqdorda meva, sabzavot va to'liq donlarni iste'mol qilishga intiling.
6. Qattiq kiyimlardan saqlaning: qattiq kiyim varikoz tomirlarining ko'rinishini yomonlashtirishi mumkin. Varikoz tomirlarining ko'rinishini kamaytirishga yordam beradigan keng kiyim kiying.
7. Yuqori poshnali poyabzallardan saqlaning: baland poshnalar varikoz tomirlarining ko'rinishini yomonlashtirishi mumkin. Varikoz tomirlarining ko'rinishini kamaytirishga yordam beradigan qulay, past poshnali poyabzal kiying.
8. Oyoqlaringizni massaj qiling: Oyoqlaringizni massaj qilish qon aylanishini yaxshilashga va varikoz tomirlarining ko'rinishini kamaytirishga yordam beradi. Oyoqlaringizni kuniga 10 daqiqa massaj qilish uchun engil, dumaloq harakatlardan foydalaning.
9. Ko'p suv iching: Ko'p suv ichish qon aylanishini yaxshilashga va varikoz tomirlarining ko'rinishini kamaytirishga yordam beradi. Kuniga kamida sakkiz stakan suv ichishni maqsad qiling.
10. Oyoqlaringizni kesib o'tishdan saqlaning: oyoqlaringizni kesib o'tish varikoz tomirlarining ko'rinishini yomonlashtirishi mumkin. Varikoz tomirlarining ko'rinishini kamaytirishga yordam berish uchun o'tirganda oyoqlaringizni kesishmaslikka harakat qiling.
