Tamaki mahsulotlari - tamaki oʻsimligining barglaridan tayyorlangan mahsulotlar. Ular chekish, chaynash va hidlash uchun ishlatiladi. Tamaki mahsulotlari dunyodagi eng ko'p ishlatiladigan va suiiste'mol qilinadigan moddalardan biridir. Tamaki iste'moli oldini olish mumkin bo'lgan o'lim va kasalliklarning asosiy sababi bo'lib, turli xil sog'liq muammolari, jumladan, saraton, yurak kasalliklari, insult va nafas olish kasalliklari bilan bog'liq.
Tamaki mahsulotlari sigaretalar, sigaretalar, quvurlar kabi turli shakllarda keladi. tamaki, chaynash tamaki va gazak. Sigaret tamaki mahsulotining eng mashhur shakli bo'lib, yupqa qog'oz naychalarga o'ralgan nozik kesilgan tamaki barglaridan tayyorlanadi. Sigara tamaki bargiga yoki boshqa materiallarga o'ralgan butun tamaki barglaridan tayyorlanadi. Quvurli tamaki - trubkada chekiladigan bo'sh bargli tamaki. Chaynash tamaki - bu yonoq va saqich orasiga joylashtirilgan tutunsiz tamaki turi. Snoff - burun orqali nafas oladigan mayda maydalangan tamaki.
Tamaki mahsulotlari tarkibida nikotin, smola va uglerod oksidi kabi turli xil kimyoviy moddalar mavjud. Nikotin juda o'ziga qaram bo'lgan modda bo'lib, odam uni ishlatishni to'xtatganda, qaramlik va olib tashlash belgilariga olib kelishi mumkin. Siyoh va uglerod oksidi har ikkalasi ham zaharli moddalar bo‘lib, jiddiy sog‘liq muammolariga olib kelishi mumkin.
Tamaki mahsulotlaridan foydalanish aholi salomatligini tashvishga solmoqda. Jahon sog'liqni saqlash tashkilotining hisob-kitoblariga ko'ra, tamaki iste'moli har yili 7 milliondan ortiq o'limga sabab bo'ladi. Tamaki iste'molini tashlash - tamaki iste'moli bilan bog'liq sog'liq muammolari xavfini kamaytirishning eng yaxshi usuli. Odamlarga chiqishga yordam beradigan turli xil manbalar mavjud, jumladan, maslahat, qo'llab-quvvatlash guruhlari va dori-darmonlar.
Foyda
Tamaki mahsulotlarini ishlatish asrlar davomida mavjud bo'lib, u turli maqsadlarda ishlatilgan. Tamaki mahsulotlari ulardan foydalanadiganlarga bir qator imtiyozlar berishi mumkin.
Birinchidan, tamaki mahsulotlari dam olish va stressdan xalos bo'lish hissini berishi mumkin. Sigaret yoki sigaret chekish stress va xavotirni kamaytirishga yordam beradi va hatto kayfiyatni yaxshilashga yordam beradi. Bu, ayniqsa, depressiya yoki tashvish bilan shug'ullanadiganlar uchun foydali bo'lishi mumkin.
Ikkinchidan, tamaki mahsulotlari ijtimoiy aloqa hissini ta'minlaydi. Do'stlar bilan sigaret yoki sigaret chekish boshqalar bilan bog'lanish va bog'lanishning ajoyib usuli bo'lishi mumkin. Bu, ayniqsa, yolg'iz yoki yolg'iz qolganlar uchun foydali bo'lishi mumkin.
Uchinchidan, tamaki mahsulotlari zavqlanish hissini berishi mumkin. Sigaret yoki sigaret chekish yoqimli taassurot qoldirishi mumkin va hatto boshqa moddalarga bo'lgan ishtiyoqni kamaytirishga yordam beradi. Bu, ayniqsa, chekishni tashlashga yoki boshqa moddalarni iste'mol qilishni kamaytirishga harakat qilayotganlar uchun foydali bo'lishi mumkin.
To'rtinchidan, tamaki mahsulotlari muvaffaqiyat hissini berishi mumkin. Sigaret yoki sigaret chekish muvaffaqiyat hissini beradi va hatto zerikishni kamaytirishga yordam beradi. Bu, ayniqsa, o'zini ishtiyoqsiz yoki bajarilmagan his qilganlar uchun foydali bo'lishi mumkin.
Nihoyat, tamaki mahsulotlari an'ana hissini berishi mumkin. Sigaret yoki sigaret chekish an'ana yoki madaniyatni hurmat qilish va nishonlashning ajoyib usuli bo'lishi mumkin. Bu, ayniqsa, o'z merosi yoki madaniyati bilan bog'lanishni istaganlar uchun foydali bo'lishi mumkin.
Umuman olganda, tamaki mahsulotlari ulardan foydalanadiganlar uchun bir qator imtiyozlar berishi mumkin. Tamaki mahsulotlari dam olish va stressdan xalos bo'lishdan tortib, ijtimoiy aloqa va zavq hissini ta'minlashgacha, hayot sifatini yaxshilashning ajoyib usuli bo'lishi mumkin.
Maslahatlar Tamaki mahsulotlari
1. Sigaretalar, sigaretalar, quvurlar va boshqa tamaki mahsulotlarini chekishdan saqlaning. Chekish Qo'shma Shtatlarda oldini olish mumkin bo'lgan o'limning asosiy sababidir.
2. Agar cheksangiz, imkon qadar tezroq cheking. Chekishni tashlash - sog'lig'ingizni yaxshilash uchun eng muhim qadamdir.
3. Ikkilamchi tutundan saqlaning. Sigaret tutuni - sigareta, sigaret yoki trubaning yonib turgan uchidan chiqadigan tutun va chekuvchi tomonidan chiqarilgan tutun.
4. Nopok va chaynash tamaki kabi tutunsiz tamaki mahsulotlarini ishlatishdan saqlaning. Ushbu mahsulotlar chekish uchun xavfsiz alternativa emas va saraton va boshqa sog'liq muammolariga olib kelishi mumkin.
5. Elektron sigaretalar va boshqa elektron nikotin etkazib berish tizimlaridan (ENDS) foydalanishdan saqlaning. Ushbu mahsulotlarda nikotin va sog'lig'ingizga zarar etkazadigan boshqa kimyoviy moddalar mavjud.
6. Farzandlaringiz bilan tamaki iste'molining zarari haqida gapiring. Ular chekish va boshqa tamaki mahsulotlarini ishlatish xavfsiz emasligini tushunishlariga ishonch hosil qiling.
7. Agar homilador bo'lsangiz, hech qanday tamaki mahsulotlarini ishlatmang. Homiladorlik paytida chekish siz va chaqalog'ingiz uchun jiddiy sog'liq muammolariga olib kelishi mumkin.
8. Agar siz chekishni tashlamoqchi bo'lsangiz, uni tashlashga yordam beradigan dori-darmonlar va boshqa muolajalar haqida shifokoringiz bilan gaplashing.
9. Agar siz chekishni tashlashda muammoga duch kelsangiz, chekishni tashlash dasturiga qo'shilish haqida shifokoringiz bilan gaplashing.
10. Agar siz chekishni tashlashda muammoga duch kelsangiz, chekishni tashlash dasturiga qo'shilish haqida shifokoringiz bilan gaplashing.
11. Agar siz chekishni tashlashda muammoga duch kelsangiz, chekishni tashlash dasturiga qo'shilish haqida shifokoringiz bilan gaplashing.
12. Agar siz chekishni tashlashda muammoga duch kelsangiz, chekishni tashlash dasturiga qo'shilish haqida shifokoringiz bilan gaplashing.
13. Agar siz chekishni tashlashda muammoga duch kelsangiz, chekishni tashlash dasturiga qo'shilish haqida shifokoringiz bilan gaplashing.
14. Agar siz chekishni tashlashda muammoga duch kelsangiz, chekishni tashlash dasturiga qo'shilish haqida shifokoringiz bilan gaplashing.
15. Agar siz chekishni tashlashda muammoga duch kelsangiz, chekishni tashlash dasturiga qo'shilish haqida shifokoringiz bilan gaplashing.
16. Agar muammoga duch kelsangiz
