Olib tashlangan taomlar - bu taom tayyorlamasdan lazzatlanishning ajoyib usuli. Tezkor atıştırma yoki to'liq ovqatlanishni xohlaysizmi, olib ketiladigan taomlar sizning xohishingizni qondirish uchun turli xil variantlarni taklif qiladi. Pitsadan tortib, burger va xitoy taomlarigacha hamma uchun nimadir bor.
Olib ketiladigan taomlar qulay va ko‘pincha katta qismlarda keladi, bu ularni do‘stlar va oila a’zolari bilan baham ko‘rish uchun ideal qiladi. Ko'pchilik olib ketuvchi restoranlar yetkazib berish xizmatlarini taklif qiladi, shuning uchun siz hech qachon uyingizdan chiqmasdan ovqatlanishingiz mumkin. Qolaversa, olib ketiladigan taomlar tashqarida ovqatlanishdan ko‘ra arzonroq bo‘ladi, shuning uchun pulni tejash bilan birga mazali taomdan bahramand bo‘lishingiz mumkin.
Olib ketiladigan taomlarga buyurtma berishda taomning ozuqaviy qiymatini hisobga olish muhim. Ko'pgina restoranlarda salatlar, panjara qilingan tovuq va baliq kabi sog'lomroq variantlar taklif etiladi. Bu variantlar odatda olib ketiladigan taomlarga qaraganda yog‘ va kaloriya jihatidan pastroq bo‘ladi, shuning uchun sog‘lig‘ingizga ta’sir qilmasdan mazali taomdan bahramand bo‘lishingiz mumkin.
Olib tashlangan taomlar ovqat pishirishga hojat qoldirmasdan mazali taomdan bahramand bo‘lishning ajoyib usuli hisoblanadi. Turli xil variantlar va qulay yetkazib berish xizmatlari bilan olib ketiladigan taomlar oshxonada ko‘p vaqt sarflamasdan, mazali taomdan bahramand bo‘lishni xohlovchi band odamlar uchun ajoyib tanlovdir. Bundan tashqari, sog'lomroq variantlar mavjud bo'lsa, sog'lig'ingizni qurbon qilmasdan mazali taomdan bahramand bo'lishingiz mumkin.
Foyda
1. Qulaylik: Ovqat pishirishga vaqtlari bo'lmagan yoki pishirishni istamaydigan band odamlar uchun olib ketiladigan taomlar qulay. Olib ketayotgan ovqatga buyurtma berish va uni uyingizga yetkazib berish oson.
2. Variety: Take away taomlari tez tayyorlanadigan taomlardan tortib gurme taomlargacha bo'lgan turli xil variantlarni taklif etadi. Siz har qanday ta'mga va byudjetga mos keladigan narsani topishingiz mumkin.
3. Tejamkorlik: olib ketilgan taomlar ko'pincha restoranda ovqatlanishdan ko'ra arzonroqdir. Siz restoranda ovqatlanish narxining bir qismiga ovqat olishingiz mumkin.
4. Vaqtni tejash: Ovqatlarni olib ketish vaqtni tejaydi, chunki siz navbatda turishingiz yoki ovqatingiz pishguncha kutishingiz shart emas. Siz ovqatingizga buyurtma berishingiz va uni bir necha daqiqada eshigingizga yetkazib berishingiz mumkin.
5. Sog'lom variantlar: Ko'pchilik olib ketadigan oziq-ovqat do'konlari salatlar, o'ramlar va kam yog'li ovqatlar kabi sog'lom variantlarni taklif qiladi. Bu yo‘lda bo‘lganingizda sog‘lom tanlov qilishni osonlashtiradi.
6. Porsiyani nazorat qilish: Olib tashlangan ovqatlar ko'pincha oldindan qismlarga bo'linadi, bu sizning porsiya o'lchamlarini nazorat qilishni osonlashtiradi. Bu sizga sog'lom vaznni saqlashga yordam beradi.
7. Ijtimoiy aloqa: Do'stlar va oila a'zolari bilan muloqot qilishning ajoyib usuli hisoblanadi. Ovqat pishirishga hojat qoldirmasdan, olib ketishga buyurtma berishingiz va birga ovqatlanishingiz mumkin.
8. Qulay ovqat: Olib tashlangan ovqatlar tasalli va qoniqarli bo'lishi mumkin. Siz o'zingiz yoqtirgan qulay taomga buyurtma berishingiz va uni uyingizga yetkazib berishingiz mumkin.
9. Oshxonalarning xilma-xilligi: Take away taomlari butun dunyo bo'ylab turli xil oshxonalarni taklif qiladi. Siz har qanday ta'mga va byudjetga mos keladigan narsani topishingiz mumkin.
10. Sifat: Olib tashlangan taomlar ko'pincha yuqori sifatli va yangi ingredientlardan tayyorlanadi. Bu har safar mazali taom olishingizni ta'minlaydi.
Maslahatlar Oziq-ovqatlarni olib tashlang
1. Har doim olib ketiladigan oziq-ovqatlar qadoqlarida yaroqlilik muddati va ozuqaviy ma'lumotlarni tekshiring.
2. Qovurilgan ovqatlar o‘rniga panjara yoki pishirilgan taomlar kabi sog‘lomroq taomlarni tanlang.
3. Yog 'va kaloriya miqdorini nazorat qilish uchun yon tomondan soslar va souslar so'rang.
4. Qandli ichimliklardan saqlaning va suv yoki shakarsiz choyni tanlang.
5. Ovqatingizga ko'proq tola va ozuqa qo'shish uchun qo'shimcha sabzavotlar yoki yon salat so'rang.
6. Xot-dog, bekon va kolbasa kabi qayta ishlangan go‘shtlardan saqlaning.
7. Oq non o‘rniga to‘liq donli non va o‘ramlarni so‘rang.
8. Grilda pishirilgan tovuq, baliq yoki tofu kabi yog‘siz oqsillarni tanlang.
9. Qaymoqli souslardan saqlaning va pomidorga asoslangan soslarni tanlang.
10. Taomingiz ozroq yog‘ yoki sariyog‘ bilan pishirilishini so‘rang.
11. Ovqatingiz tuz qo'shmasdan pishirilishini so'rang.
12. Taomingiz shakar qo‘shilmagan holda pishirilishini so‘rang.
13. Taomingizni MSG qoʻshmasdan pishirishni soʻrang.
14. Taomingizni konservantlar qoʻshmasdan pishirishni soʻrang.
15. Taomingizni sun'iy rang va ta'mlarsiz pishirishni so'rang.
16. Ovqatingizni trans yog‘lari qo‘shilmagan holda pishirishni so‘rang.
17. Ovqatingizni vodorodli yog‘lar qo‘shmasdan pishirishni so‘rang.
18. Ovqatingiz yuqori fruktozali makkajoʻxori siropi qoʻshilmagan holda pishirilishini soʻrang.
19. Ovqatingizni mononatriy glutamat (MSG) qoʻshmasdan pishirishni soʻrang.
20. Ovqatingizni nitratlar yoki nitritlar qo‘shmasdan pishirishni so‘rang.
21. Taomingizni sulfit qo‘shmasdan pishirishni so‘rang.
22. Ovqatingizni sun'iy tatlandırıcılar qo'shmasdan pishirishni so'rang.
23. Taomingizni sun'iy tatlar qo'shmasdan pishirishni so'rang.
24. Taomingizni sun'iy ranglar qo'shmasdan pishirishni so'rang.
25. Taomingizni konservantlar qoʻshmasdan pishirishni soʻrang.
26. Taomingiz qo‘shimchalarsiz tayyorlanishini so‘rang.
27. Ovqatingizni quyuqlashtiruvchi moddalar qoʻshmasdan pishirishni soʻrang.
28. Oziq-ovqatingizni qo'shimcha stabilizatorlarsiz pishirishni so'rang
