Taekvondo - Koreyada paydo bo'lgan mashhur jang san'ati. Bu jismoniy va ruhiy intizomni birlashtirgan o'zini o'zi himoya qilish shaklidir. Taekvondo qoʻl va oyoq texnikasining kombinatsiyasi boʻlib, kuchli zarba va zarbalari bilan mashhur. Bu sog‘lom bo‘lish va o‘zini himoya qilishni o‘rganishning ajoyib usuli.
Taekvondo – o‘zini himoya qilishni o‘rganishning ajoyib usuli. Bu kuch, moslashuvchanlik va muvofiqlashtirishni yaxshilashga yordam beradigan butun tanani mashq qilishdir. Shuningdek, u muvozanat va chaqqonlikni yaxshilashga yordam beradi. Taekvondo – intizom va hurmatni o‘rganishning ajoyib usuli, chunki u xushmuomalalik, to‘g‘rilik, qat’iyatlilik va o‘zini tuta bilish tamoyillariga asoslanadi.
Taekvondo – faol qolish va zavqlanishning ajoyib usuli. Bu yangi odamlar bilan tanishish va do'stlar orttirishning ajoyib usuli. Bundan tashqari, bu stressdan xalos bo'lish va diqqatni jamlashning ajoyib usuli. Taekvondo bilan har qanday yoshdagi va mahorat darajasidagi odamlar shug‘ullanishi mumkin.
Taekvondo Olimpiya sport turi bo‘lib, dunyoning 200 dan ortiq mamlakatlarida shug‘ullanadi. Bu sog'lom qolish va o'zini himoya qilishni o'rganishning ajoyib usuli. Taekvondo - faol va qiziqarli bo'lishning ajoyib usuli.
Foyda
Taekvondo - bu jang san'ati bo'lib, u jismoniy, aqliy va hissiy jihatdan keng ko'lamli foyda keltiradi. Jismoniy jihatdan taekvondo kuch, moslashuvchanlik, muvozanat, muvofiqlashtirish va chidamlilikni yaxshilashga yordam beradi. Shuningdek, u duruş, chaqqonlik va reflekslarni yaxshilashga yordam beradi. Aqliy jihatdan, taekvondo diqqatni jamlash, diqqatni jamlash va o'z-o'zini tartibga solishni yaxshilashga yordam beradi. Shuningdek, bu o'z-o'zini hurmat qilish va o'ziga bo'lgan ishonchni oshirishga yordam beradi. Hissiy jihatdan taekvondo stress va xavotirni kamaytirishga yordam beradi, shuningdek, kayfiyat va umumiy farovonlikni yaxshilashga yordam beradi. Taekvondo, shuningdek, boshqalar bilan munosabatlarni yaxshilashga yordam beradigan hurmat, intizom va o'zini o'zi boshqarishni o'rgatadi. Bundan tashqari, taekvondo faol va qiziqarli bo'lishning ajoyib usuli bo'lishi mumkin. Bu, shuningdek, yangi odamlar bilan tanishish va yangi do'stlar orttirishning ajoyib usuli bo'lishi mumkin. Umuman olganda, taekvondo jismoniy, aqliy va hissiy salomatlikni yaxshilashning ajoyib usuli.
Maslahatlar Taekvondo
1. Taekvondo bilan shug'ullanishdan oldin har doim isinib turing. Bu sizga jarohatlardan qochish va moslashuvchanlikni oshirishga yordam beradi.
2. Asoslarni mashq qilishga ishonch hosil qiling. Bunga pozitsiyalar, bloklar, zarbalar va zarbalar kiradi.
3. Har bir harakat uchun to'g'ri texnikani o'rganing. Bu sizning amaliyotingizda yanada samarali va samarali bo'lishingizga yordam beradi.
4. Hamkor bilan mashq qiling. Bu sizga o'zingizni himoya qilishni va o'rgangan usullarni qanday qo'llashni o'rganishga yordam beradi.
5. Nafas olishga e'tibor qarating. Bu mashg'ulot paytida xotirjam bo'lishga va diqqatni jamlashga yordam beradi.
6. Sabr qiling va shoshilmang. Taekvondo - sabr va amaliyotni talab qiladigan jang san'ati.
7. O'qituvchingizni tinglang. Ular sizga qimmatli maslahat va yo'l-yo'riqlar berishlari mumkin.
8. Bahra oling; vaqtni chog 'o'tkazing. Taekvondo - o'zini himoya qilishni o'rganayotganda faol bo'lish va zavqlanishning ajoyib usuli.
9. Suvsiz bo'ling. Mashq qilishdan oldin, mashg'ulot paytida va keyin ko'p miqdorda suv ichishingizga ishonch hosil qiling.
10. Raqibingizni hurmat qiling. Taekvondo - bu raqibga hurmatni talab qiladigan jang san'ati.
11. Maqsadlarni qo'ying. Maqsadlarni belgilash motivatsiyani saqlab qolish va mahoratingizni oshirishga e'tiboringizni qaratishga yordam beradi.
12. Muntazam ravishda mashq qiling. Doimiy mashq qilish taekvondoni puxta egallashning kalitidir.
13. Xavfsiz bo'ling. Har doim tegishli himoya vositalarini kiying va xavfsizlik qoidalariga rioya qiling.
14. Ijobiy munosabatda bo'ling. Ijobiy munosabat diqqatni jamlash va motivatsiyani saqlashga yordam beradi.
15. O'qituvchilaringizni va hamkasblaringizni hurmat qiling. Bu ijobiy ta'lim muhitini yaratishga yordam beradi.
