Reabilitatsiya - jarohatlangan, nogiron yoki boshqa sabablarga ko'ra nogiron bo'lganlarning jismoniy, aqliy va ijtimoiy faoliyatini tiklash jarayoni. Bu insonning o'z imkoniyatlarini to'liq ro'yobga chiqarishga va imkon qadar mustaqil yashashiga yordam berish jarayonidir. Reabilitatsiya fizioterapiya, mehnat terapiyasi, nutq terapiyasi, psixologik maslahat va terapiyaning boshqa shakllarini o'z ichiga olishi mumkin.
Reabilitatsiya jarohat yoki kasallikka chalinganlar uchun tiklanish jarayonining muhim qismidir. Bu odamlarga kuchini, harakatchanligini va mustaqilligini tiklashga yordam beradi. Shuningdek, bu ularga jarohati yoki kasalligining hissiy va psixologik ta'sirini engishga yordam beradi. Shuningdek, reabilitatsiya odamlarga ish yoki maktabga qaytishga hamda o‘zlari yoqtirgan mashg‘ulotlarda ishtirok etishga yordam beradi.
Reabilitatsiya turli sharoitlarda, jumladan, shifoxonalar, reabilitatsiya markazlari va uyda amalga oshirilishi mumkin. Biror kishi uchun eng yaxshi reabilitatsiya turi uning jarohati yoki kasalligining turi va og'irligiga bog'liq bo'ladi. Reabilitatsiya turli mutaxassislar, jumladan, fizioterapevt, kasb-hunar terapevtlari, nutq terapevtlari, psixologlar va boshqa sog‘liqni saqlash sohasi mutaxassislari tomonidan amalga oshirilishi mumkin.
Reabilitatsiya jarohat yoki kasallikka chalinganlar uchun tiklanish jarayonining muhim qismidir. Bu odamlarga kuchini, harakatchanligini va mustaqilligini tiklashga yordam beradi. Shuningdek, bu ularga jarohati yoki kasalligining hissiy va psixologik ta'sirini engishga yordam beradi. To'g'ri reabilitatsiya dasturi bilan odamlar to'liq tiklanishi va normal faoliyatiga qaytishi mumkin.
Foyda
Reabilitatsiya - jarohatlangan, nogiron yoki boshqa nuqsonlarga uchraganlarning jismoniy, aqliy va ijtimoiy faoliyatini tiklash jarayoni. Bu odamlarga oʻz mustaqilligini tiklashga va hayot sifatini yaxshilashga yordam beradi.
Reabilitatsiyaning afzalliklari quyidagilardan iborat:
1. Jismoniy salomatlikni yaxshilash: Reabilitatsiya odamlarga kuch, muvozanat va harakatlarni muvofiqlashtirishni tiklashga yordam beradi, shuningdek, umumiy jismoniy salomatligini yaxshilaydi.
2. Yaxshilangan ruhiy salomatlik: reabilitatsiya odamlarga stress, depressiya va tashvishlarni boshqarishga yordam beradi, shuningdek, ularning umumiy ruhiy salomatligini yaxshilaydi.
3. Ijtimoiy faoliyatni yaxshilash: Reabilitatsiya odamlarga boshqalar bilan yanada samaraliroq munosabatda bo‘lishga, munosabatlarni o‘rnatishga va ilgari qila olmagan harakatlarda ishtirok etishga yordam beradi.
4. Hayot sifati yaxshilanadi: reabilitatsiya odamlarga mustaqillikni tiklashga va umumiy hayot sifatini yaxshilashga yordam beradi.
5. Jarohatlanish xavfi kamayadi: reabilitatsiya odamlarga harakatlarni xavfsiz bajarish uchun to‘g‘ri texnika va strategiyalarni o‘rgatish orqali jarohat olish xavfini kamaytirishga yordam beradi.
6. Nogironlik xavfi kamayadi: reabilitatsiya odamlarga o‘z holatini boshqarish va keyingi jarohatlar yoki nogironlikning oldini olishni o‘rgatish orqali nogironlik xavfini kamaytirishga yordam beradi.
7. O‘z-o‘zini hurmat qilish yaxshilanadi: Reabilitatsiya odamlarga o‘zini va o‘z qobiliyatlarini yaxshiroq his qilishiga yordam beradi, bu esa o‘zini o‘zi hurmat qilishiga olib keladi.
8. Ishlash qobiliyati yaxshilanadi: reabilitatsiya odamlarga o‘z holatini boshqarish va mehnat vazifalarini xavfsiz bajarishni o‘rgatish orqali ularning mehnat qobiliyatini yaxshilashga yordam beradi.
9. Dam olish tadbirlarida ishtirok etish qobiliyati yaxshilandi: reabilitatsiya odamlarga o‘z holatini boshqarish va harakatlarni xavfsiz bajarishni o‘rgatish orqali ularning bo‘sh vaqtlarida ishtirok etish qobiliyatini yaxshilashga yordam beradi.
10. Umumiy salomatlikni yaxshilash: Reabilitatsiya odamlarga qanday boshqarishni o'rgatish orqali ularning umumiy salomatligini yaxshilashga yordam beradi
Maslahatlar Reabilitatsiya
1. Kichik maqsadlardan boshlang: Reabilitatsiya dasturini boshlaganingizda, kichik, erishish mumkin bo'lgan maqsadlardan boshlash muhimdir. Bu motivatsiyani saqlab qolish va qobiliyatlaringizga ishonchni oshirishga yordam beradi.
2. Haqiqiy taxminlarni belgilang: O'zingiz va reabilitatsiya dasturingiz uchun haqiqiy taxminlarni belgilash muhimdir. Ilgari qilgan barcha ishni darhol amalga oshirishga umid qilmang.
3. Sekin qiling: reabilitatsiya dasturiga shoshilmang. Shoshilmang va diqqatingizni mashqlarni toʻgʻri bajarishga qarating.
4. Tanangizni tinglang: reabilitatsiya dasturi davomida tanangiz o'zini qanday his qilayotganiga e'tibor bering. Agar biror narsa og‘riyotgan yoki noqulay his etsa, to‘xtating va tanaffus qiling.
5. Yordam oling: Reabilitatsiya dasturidan o'tayotganda qo'llab-quvvatlash tizimi mavjud bo'lishi muhimdir. Bunga oila, doʻstlar yoki professional terapevt kiradi.
6. Ijobiy bo'ling: ijobiy bo'lish va erishayotgan yutuqlaringizga e'tibor qaratish muhimdir. Natijani darhol ko'rmasangiz, tushkunlikka tushmang.
7. Faol bo'ling: reabilitatsiya dasturi davomida faol qolish muhimdir. Bunga yurish, suzish yoki boshqa kam taʼsir koʻrsatadigan mashgʻulotlar kiradi.
8. Sog‘lom ovqatlaning: Sog‘lom ovqatlanish umumiy salomatligingiz uchun muhim va reabilitatsiya dasturi davomida sizga yordam berishi mumkin.
9. Etarlicha dam oling: Reabilitatsiya dasturi davomida etarlicha dam olishingizga ishonch hosil qiling. Bu tanangizning tiklanishiga va tiklanishiga yordam beradi.
10. Muvaffaqiyatlaringizni nishonlang: qanchalik kichik bo'lmasin, muvaffaqiyatlaringizni nishonlang. Bu sizga g'ayratli bo'lishga va davom ettirishga yordam beradi.
