Depressiya - bu inson hayotining barcha jabhalariga chuqur ta'sir ko'rsatishi mumkin bo'lgan jiddiy ruhiy kasallik. Bu odamni umidsiz, qadrsiz va yolg'iz his qilishiga olib kelishi mumkin. Depressiya diqqatni jamlashni, qaror qabul qilishni va hatto ertalab yotoqdan turishni qiyinlashtirishi mumkin.
Agar siz yoki tanishlaringiz depressiya bilan kurashayotgan bo‘lsa, yordam olishingiz mumkin. Depressiyani davolash, dori-darmonlar, terapiya va o'z-o'zini parvarish qilish kabi ko'plab samarali davolash usullari mavjud. Agar siz depressiya bilan kurashayotgan bo'lsangiz, yordam so'rang. Sizga g'amxo'rlik qiladigan va buni engishingizga yordam beradigan odamlar bor.
Agar siz yoki tanishlaringiz depressiya bilan kurashayotgan bo‘lsa, yordam olishingiz mumkin. Depressiyani davolash, dori-darmonlar, terapiya va o'z-o'zini parvarish qilish kabi ko'plab samarali davolash usullari mavjud. Agar siz depressiya bilan kurashayotgan bo'lsangiz, yordam so'rang. Sizga g'amxo'rlik qiladigan va buni engishingizga yordam beradigan odamlar bor.
Foyda
1. Yaxshilangan kayfiyat: Depressiya odamni tushkunlikka va ishtiyoqsiz his qilishga olib kelishi mumkin. Davolanish bilan odamlar yaxshi kayfiyat va hayotga qarashlari mumkin.
2. Energiyaning ortishi: Depressiya odamni charchagan va letargik his qilishiga olib kelishi mumkin. Davolash bilan odamlar energiya va motivatsiyani oshirishi mumkin.
3. Yaxshilangan uyqu: Depressiya odamning uxlashida qiyinchiliklarga olib kelishi mumkin. Davolanish bilan odamlar uyqu rejimi va uyqu sifatini yaxshilaydi.
4. Yaxshilangan konsentratsiya: Depressiya odamda diqqatni jamlash va diqqatni jamlashda qiyinchiliklarga olib kelishi mumkin. Davolanish bilan odamlar diqqatni jamlash va diqqatni jamlashni yaxshilaydi.
5. Yaxshilangan munosabatlar: Depressiya odamni ijtimoiy faoliyat va munosabatlardan uzoqlashishiga olib kelishi mumkin. Davolash bilan odamlar oila va do'stlar bilan yaxshilangan munosabatlarni boshdan kechirishlari mumkin.
6. O'z-o'zini hurmat qilishning yaxshilanishi: Depressiya odamning o'zini past baholashiga olib kelishi mumkin. Davolanish bilan odamlar o'z-o'zini hurmat qilish va ishonchni oshirishi mumkin.
7. Hayot sifatini yaxshilash: Depressiya odamni umidsiz va nochor his qilishiga olib kelishi mumkin. Davolanish bilan odamlar hayot sifatini yaxshilaydi va umid hissini boshdan kechirishi mumkin.
8. Yaxshilangan kurash qobiliyatlari: Depressiya odamni o'zini haddan tashqari ko'tarishi va uni engishga qodir emasligini his qilishi mumkin. Davolash bilan odamlar qiyin his-tuyg'ular va vaziyatlarni boshqarish uchun yangi ko'nikmalarni o'rganishlari mumkin.
9. Yaxshilangan jismoniy salomatlik: Depressiya odamda bosh og'rig'i va oshqozon og'rig'i kabi jismoniy alomatlarga olib kelishi mumkin. Davolash bilan odamlar jismoniy sog'lig'ini yaxshilaydi.
10. Yaxshilangan ruhiy salomatlik: Depressiya odamda tashvish va stress kabi ruhiy salomatlik muammolarini boshdan kechirishi mumkin. Davolash bilan odamlar ruhiy salomatlik va farovonlikni yaxshilaydi.
